jakie sa

[...] bieżnia 30 min 10 min streching Martrucca trening wynalazłam w dziale odchudzanie http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_DLA_PA%C5%83-GRUPA_B-t113704.html trzymam się zaleceń jakie są do ćwiczeń, obciążenia dobrałam sobie na czuja. Treningi mam pon śr pt, a we wt i czw pilates (staram się coś zrobić z moim garbem) czasami dodatkowo ide na cardio [...]

Pamietam, ze gdzies na stronie internetowej byly wymogi, ktore trzeba spelnic zeby zostac trenerem. Pamietam, ze byly one duzo wyzsze niz 2 lata treningu innej sztuki lub systemu. Niemniej jednak faktem jest, ze Adamczyk natrzepal szkolek po calej Polsce w bardzo ktorkim czasie i efekty sa jakie sa. Pozdrawiam

Słaby biorąc pod uwagę braki jakie są i małą ilość kandydatów którzy doszli do badań lekarskich możesz te badania robic jeszcze długo i tak będą czekać. Gdzie oni znajda lepszego kandydata? PS. Słaby a może ty magazynujesz cukier przed snem zimowym. Podobno misie tak robią.

i przyciągnąłeś nas za sobą jakie są inne spamy?

A jakie są jeszcze zawody...?

nie wiem jakie są dziewczyny z Tych ale wiem że Tyskie piwo to zwykły szczoch.

Skorpion, pytanie do Ciebie: czy niektóre techniki w muay boran jak np. low kick różnią się sposobem wykonywania od tych w muay thai? Jak duży kładzie się naciska na to, żeby zaatakować np. oczka albo inne punkty witalne? Robi się w muay boran też błyskawiczne seryjki, żeby w takie coś trafiać, a nie tylko dążyć do nokautu? Hej Puar nie znam się [...]

Powiedzcie mi, jakie są wasze ulubione kombinacje ciosów i kopnięć? Czy macie takie? Ja na przykład stworzyłem jedną, nazwałem ją ,,Wykańczacz ulicznych dusz", polega ona na rozpędzonym front-kicku (najwyżej jak się da), złapaniu za kark, uderzenie kolanem i łokieć w potylicę (Yeeea!). Dodam, że jestem wstawiony, także mogę pisać głupoty.

jakie są dobre nowe plyty hiphopowe? sobie sciagnalem nowego peje (lipa dla mnie) i tpwc (juz lepsze) Agresst zapodaj linka do tej plyty

[...] ciała, o której wspominasz. Istotne są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Nic nie wspominasz na ten temat, więc ciężko jest określić jakie są efekty i progres. Jedynie to, że widzisz różnicę na brzuchu i w spodniach. Coś więc spada, ale niewiele więcej można stwierdzić. Przestań się głodzić i zacznij [...]

[...] bo wiadomo, że biceps zawsze będzie pracował ale żeby nie przejmował dużej części pracy, po drugie biceps po prostu jest za słaby i trzeba mu dać trochę czasu żeby się wzmocnił. Po trzecie można zmienić kolejność trenowanych partii czyli zacząć od ćwiczeń na biceps. A jakie są odczucia następnego dnia po treningu tego grzbietu z bicepsami?

To może inaczej Puar - jakby tak UFC dało zawodnikom pod demokratyczny wybór - takie zasady jakie są czy wszystko dozwolone, to jak myślisz, co by wybrali(Kongo by wybrał kopanie po jajach, Cro Cop tego i palców w oko raczej nie koniecznie%-))?

tommyck I jak po operacji? Jak to wyglądało i jakie są Twoje odczucia?

[...] nadwagi nie mam), ale spokojnie - najpierw redukcja wagi 20kg, teraz gino i od grudnia zaczynamy dalszą pracę :) jeszcze jedno ambassador - zluzuj ta kamizelke i nie mecz sie chlopie - ja mialem za duza, bo L, a przydalaby sie S, ale widzisz jakie sa rezultaty - mysle, ze mniejszy rozmiar niewiele by zmienil, podobnie jest z tym twoim uciskiem!

[...] bedzie widac ewidentnie gruczol, bo sam napisal ze nie wie ( co wiecej nawet lekarz nie wiedzial) czy to gino czy nie. Artur008 - jezeli nie podobaja ci sie suty takie jakie sa to poprostu schudnij, zobacz co sie bedzie dzialo, jak ci zostanie jakas tkanka , bo moze byc tak ze to nie gruczol tylko pozostalosc po gino, wtedy usg tez tego nie [...]

[...] odsysanie tłuszczu to zaj**iście super, bankowo wybiorę się do niego tylko ogarnę kasę:) Niby 200km mam do niego ale warto z pewnością:) Potem przejrzę trochę tych stron wcześniej to obadam co i jak ;) A co do tych lekarzy to pewnie masz rację. Daj znać jak będziesz dzwonił do lekarza jakie są obecnie terminy:) Jeszcze raz dzięki i Pozdrawiam.

Siemka ja mam takie pytanie. Czy jest możliwość abym zrobił wszystkie potrzebne badania u siebie, bo jestem z warmi i mazur i nie widzi mi się jechać 2 razy do Kielc z mojego miasta nawet nie mam blisko pociągu. A tak badania bym zrobił na miejscu wysłał dla doktora a on my mi termin zabiegu wyznaczył? I jakie są potrzebne badania?

Rak_1 jakie sa potrzebne badania do dr Rylskiego??

kupie, kupie %-) nie wiem jakie są objawy wysokiej prolki, nie brałem nandroli

[...] Oczywiśćie innych obszarów nie chcę pomijać ale chcę nałożyć nacisk na te co wymieniłem. Wiem, że w crossfitach robi się wszelakie ćwiczenia. Napiszę przykładowe treningi jakie mi się nasuwają, proszę o korektę i poradę :-) A) siłowe: 1. mc - rampa 5 / 5 serii 2. dipsy z obciążeniem -rampa 5 / 5 serii B) crossfit: podciąganie na drążku + [...]